• Ana Sayfa
  • Programlar
    • Kategoriler
  • Etkinlikler
  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Sıkça Sorulan Sorular
    Sorularınız için lütfen bu kanaldan iletişime geçiniz
    mail@benimyolumakademi.com

    Kayıt ol
    Benim Yolum Akademi
    • Ana Sayfa
    • Programlar
      • Kategoriler
    • Etkinlikler
    • Blog
    • Hakkımızda
    • İletişim
    • Sıkça Sorulan Sorular

      Blog

      • Ana Sayfa
      • Blog
      • Blog
      • Enerji Temizliği

      Enerji Temizliği

      • Gönderen
      • Kategoriler Blog
      • Tarih Şubat 15, 2020

      Zaman enerji temizliği zamanı. Hepimiz yoğun ve yorulduğumuz günlerden geçtik, temizlenmek şart oldu.

      Nasıl yapacağız? Ben kendime uyguladığım bir kaç yöntemden bahsetmek istiyorum.

      • Nefes çalışması: Meditasyon yapamıyorum diye toptan meditasyondan vazgeçenlere öneriyorum, sadece sessiz bir ortamda rahat bir yere yerleşin ve gözlerinizi kapatın. Çok basit bir nefes bir çalışması yapıyorum. 4’ kadar sayarak nefesimi çekiyorum, 4’ kadar sayarak nefesimi tutuyorum, yine 4’e kadar sayarak nefesimi veriyorum. İlk 3 nefesi daha derin çekip veriyorum, sonra kendi dengesini buluyor nefes. 5 dakika bu çalışmayı yapmak, beni inanılmaz rahatlatıyor. Meditasyon yapacağım diye kendinizi kasmayın, sadece bu çalışmayı yapın, bakın nasıl hafifleyeceksiniz. Eğer aklınız başka yerlere kayıyorsa, tekrar nefesinize odaklanın yeter. Aklın başka yerlere kayması durumunda kendinize kızmayın, bana da oluyor bazen, odağımı tekrar nefesime getiriyorum.
      • Dışarıda vakit geçirmek: Bu sahilde veya ormanda, parkta bir yürüyüş olabilir. Ben şu an deniz kenarındayım ve dalgaların sesini dinliyor, rüzgarın tenimdeki etkisini izliyorum. Derin derin denizin tuzlu kokusunu içime çekiyorum. Dışarıda daha sakin ortamlarda vakit geçirmek herkese çok iyi gelen bir yöntem, enerjinizin hemen değiştiğini fark edeceksiniz.
      • Elimdekilere şükretmek: Hepimizin şükredeceği bir sürü şeyi var hayatta, sadece ara ara bunları hatırlamak gerekiyor. Aileme, sağlığıma, yediğime, içtiğime, sevdiklerime, yaptığım işe, sevdiğim her şeye şükrediyorum. Şükretmek tek başına bile enerjiyi yükselten bir eylem. Her nerede olursanız olun, şükredecek şeylerinizi hatırlayın.
      • Etrafımı toplamak: Bazen iş yerindeki masam, evim, odam dağılabiliyor. Çok hamarat değil, her gün temizleme, toparlama işlerini yapamıyorum. Ama temizlenmek ve arınmak istediğim dönemlerde, çok uzun zamandır kullanmadığım eşyalarımı ihtiyacı olanlara vermek, etrafı toplamak ve temizlemek beni rahatlatıyor. Ayna enerji diye bir şey var, kaotik ve pis ortamların enerjisi bize çok kolay geçebiliyor.

       

      Bu çok basit 4 şeyi yaptıktan sonra enerjinizi yükseldiğini göreceksiniz. Negatife düşmek, yılmak, enerjiyi düşürmek çok kolay. Zor olan onu tekrar yükseltmenin yolunu bulmak. Düşük enerji ne size, ne de çevrenize yarar sağlayan bir şey değil. Unutmayın, hayatta değişmeyen hiç bir şey yok. Değişmeyen tek şey değişimin kendisi. Biz sadece üstümüze düşene odaklanalım, kendimizi ve çevremizdeki faydalı, güzel şeyleri sevelim, enerjimizi yüksek tutmanın yollarını bulalım yeter. Doğru zamanda bizim için doğru olan şeylerin gerçekleşeceğine inanalım, her ne oluyorsa ondan kendimize dersler çıkartalım. Hayat bir öğrenme sürecinden ibaret. Öğrendikçe kendimizi geliştirip daha güzel bir dünya yaratacağız. Bir kişiden ne olur demeyin. O birer kişilerin tüm dünyayı oluşturduğunu unutmayın. Kontrolümüz altında olan sadece ve sadece kendi düşünce ve duygularımız, onlara odaklanın.

      Karar: Kendimi negatif enerjiden arındıracağım, enerji temizliği çalışmalarını her vakit bulduğumda yapacağım. Elimdekilere şükrederek, kıymetlerini bir kez daha hatırlayacağım.

      Takip için Facebook: esradanfisiltilar, instagram: esradanfisiltilar

      • Paylaş:
      author avatar

      Önceki yazı

      Korkularımızla Başa Çıkmak
      Şubat 15, 2020

      Sonraki yazı

      Dönüşüm Günlük Ufak Değişimlerle Başlar
      Şubat 15, 2020

      Şunları da sevebilirsiniz

      cocuguna-nasil-davraniyorsan
      Çocuğuna Nasıl Davranıyorsan Osun!
      7 Mart, 2020
      web
      Dönüşüm Günlük Ufak Değişimlerle Başlar
      15 Şubat, 2020
      Korkularımızlabaşaçıkmak
      Korkularımızla Başa Çıkmak
      15 Şubat, 2020

      Ara

      Kategoriler

      • Blog
      Ece Efe ile Doulalık Nedir?

      Ece Efe ile Doulalık Nedir?

      Ücretsiz
      İrem Terci ile Bütünsel Beslenme

      İrem Terci ile Bütünsel Beslenme

      Ücretsiz
      Neşe Akar ile İç Dünyanı Güçlendir

      Neşe Akar ile İç Dünyanı Güçlendir

      199 ₺

      Destek

      • Kaynaklar
      • Forum
      • Dil Paketleri
      • Yayın

      Benim Yolum Akademi

      • Hakkımızda
      • Blog
      • İletişim
      • Eğitmen Olmak

      Bağlantılar

      • Programlar
      • Etkinlikler
      • Galeri

      mail@benimyolumakademi.com

      Bu sitenin bütün hakları www.benimyolumakademi.com aittir.

      • Sign in
      • Yeni hesap

      Forgot your password?

      Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Yeni şifre belirlemek için bağlantı içeren bir posta alacaksınız.

      Girişe geri dön

      WhatsApp Grubumuza Katıl