Enerji Temizliği

Zaman enerji temizliği zamanı. Hepimiz yoğun ve yorulduğumuz günlerden geçtik, temizlenmek şart oldu.

Nasıl yapacağız? Ben kendime uyguladığım bir kaç yöntemden bahsetmek istiyorum.

• Nefes çalışması: Meditasyon yapamıyorum diye toptan meditasyondan vazgeçenlere öneriyorum, sadece sessiz bir ortamda rahat bir yere yerleşin ve gözlerinizi kapatın. Çok basit bir nefes bir çalışması yapıyorum. 4’ kadar sayarak nefesimi çekiyorum, 4’ kadar sayarak nefesimi tutuyorum, yine 4’e kadar sayarak nefesimi veriyorum. İlk 3 nefesi daha derin çekip veriyorum, sonra kendi dengesini buluyor nefes. 5 dakika bu çalışmayı yapmak, beni inanılmaz rahatlatıyor. Meditasyon yapacağım diye kendinizi kasmayın, sadece bu çalışmayı yapın, bakın nasıl hafifleyeceksiniz. Eğer aklınız başka yerlere kayıyorsa, tekrar nefesinize odaklanın yeter. Aklın başka yerlere kayması durumunda kendinize kızmayın, bana da oluyor bazen, odağımı tekrar nefesime getiriyorum.
• Dışarıda vakit geçirmek: Bu sahilde veya ormanda, parkta bir yürüyüş olabilir. Ben şu an deniz kenarındayım ve dalgaların sesini dinliyor, rüzgarın tenimdeki etkisini izliyorum. Derin derin denizin tuzlu kokusunu içime çekiyorum. Dışarıda daha sakin ortamlarda vakit geçirmek herkese çok iyi gelen bir yöntem, enerjinizin hemen değiştiğini fark edeceksiniz.
• Elimdekilere şükretmek: Hepimizin şükredeceği bir sürü şeyi var hayatta, sadece ara ara bunları hatırlamak gerekiyor. Aileme, sağlığıma, yediğime, içtiğime, sevdiklerime, yaptığım işe, sevdiğim her şeye şükrediyorum. Şükretmek tek başına bile enerjiyi yükselten bir eylem. Her nerede olursanız olun, şükredecek şeylerinizi hatırlayın.
• Etrafımı toplamak: Bazen iş yerindeki masam, evim, odam dağılabiliyor. Çok hamarat değil, her gün temizleme, toparlama işlerini yapamıyorum. Ama temizlenmek ve arınmak istediğim dönemlerde, çok uzun zamandır kullanmadığım eşyalarımı ihtiyacı olanlara vermek, etrafı toplamak ve temizlemek beni rahatlatıyor. Ayna enerji diye bir şey var, kaotik ve pis ortamların enerjisi bize çok kolay geçebiliyor.

Bu çok basit 4 şeyi yaptıktan sonra enerjinizi yükseldiğini göreceksiniz. Negatife düşmek, yılmak, enerjiyi düşürmek çok kolay. Zor olan onu tekrar yükseltmenin yolunu bulmak. Düşük enerji ne size, ne de çevrenize yarar sağlayan bir şey değil. Unutmayın, hayatta değişmeyen hiç bir şey yok. Değişmeyen tek şey değişimin kendisi. Biz sadece üstümüze düşene odaklanalım, kendimizi ve çevremizdeki faydalı, güzel şeyleri sevelim, enerjimizi yüksek tutmanın yollarını bulalım yeter. Doğru zamanda bizim için doğru olan şeylerin gerçekleşeceğine inanalım, her ne oluyorsa ondan kendimize dersler çıkartalım. Hayat bir öğrenme sürecinden ibaret. Öğrendikçe kendimizi geliştirip daha güzel bir dünya yaratacağız. Bir kişiden ne olur demeyin. O birer kişilerin tüm dünyayı oluşturduğunu unutmayın. Kontrolümüz altında olan sadece ve sadece kendi düşünce ve duygularımız, onlara odaklanın.

Karar: Kendimi negatif enerjiden arındıracağım, enerji temizliği çalışmalarını her vakit bulduğumda yapacağım. Elimdekilere şükrederek, kıymetlerini bir kez daha hatırlayacağım.

Takip için Facebook: esradanfisiltilar, instagram: esradanfisiltilar