• Ana Sayfa
  • Programlar
    • Kategoriler
  • Etkinlikler
  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Sıkça Sorulan Sorular
    Sorularınız için lütfen bu kanaldan iletişime geçiniz
    mail@benimyolumakademi.com

    Kayıt ol
    Benim Yolum Akademi
    • Ana Sayfa
    • Programlar
      • Kategoriler
    • Etkinlikler
    • Blog
    • Hakkımızda
    • İletişim
    • Sıkça Sorulan Sorular

      Blog

      • Ana Sayfa
      • Blog
      • Blog
      • Korkularımızla Başa Çıkmak

      Korkularımızla Başa Çıkmak

      • Gönderen
      • Kategoriler Blog
      • Tarih Şubat 15, 2020

      Hayatımızı en çok etkileyen konulardan biri de korkularımız. Herkesin kendince korkuları var, bunların kimilerinin farkındayız, kimilerinin farkında bile değiliz. Bu yazıda farkında olduğumuz korkularla başa çıkmaktan bahsetmek istiyorum.

      Korkular genelde yüzleşmek istemediğimiz şeyler oluyor. Ama ne yazık ki biz onlarla yüzleşmeden de korkular kendiliğinden yok olmuyorlar. Daha önceki yazılarımda topluluk önünde konuşmaktan nasıl korktuğumdan bahsetmiştim. Ne zaman ki bu korkumu yenmeye karar verdim, hayat önüme usul usul bu korkumla yüzleşecek fırsatlar yarattı. İlk konuşmamı küçük bir topluluk önünde yapma şansım oldu, bu konuşmaya günlerce hazırlandığımı hatırlıyorum. Sonra ben far bile etmeden konuşmalarım daha büyük topluluklara kaydı, 10-15, derken bir baktım 800 kişilere konuşma yapıyorum. Bu geçiş o kadar içime sine sine oldu ki, ilk adımımdan sonrası çok daha kolay oldu. Bu deneyim bana şunu gösterdi: Korkularımızla başa çıkmak için önce buna karar vermemiz gerekiyor, hayat zaten bunun için önümüze fırsatlar çıkarıyor. Aslında kaçtığımızı sandığımız hiç bir şey yakamızı bırakmıyor. Aksine eğer korkularımızla yüzleşmemekte inat edersek de, hayat tekrar tekrar önümüze bu tip durumları koyuyor, ama zaman ilerledikçe daha zor durumlar önümüze çıkıyor. Genelde bu tip durumlarla yüzleşmemek için, yaşanan şeyin başkalarından veya şartlardan kaynaklanan sebeplerine odaklanırız. Örneğin; bir olaya çok kızdıysak hemen karşımızdakini suçlamaya girişiriz. Bu ne yazık ki bize fayda sağlayan bir durum değil. O olaydan kendimiz adına ders çıkarmadığımız sürece kendimiz adına bir gelişim mümkün değil. Ben kızgınlıklarımızın çoğunun da bilinçaltımızda yatan korkulardan kaynaklandığını düşünüyorum. Korkmadığımız şeylere genelde pek sinirlenmiyoruz. Daha önceki yazılarımda bahsettiğim gibi sinirlendiğimiz konuları başkalarını suçlamadan irdelemek, bilinçaltı korkularımızı fark etmemizde çok yardımcı oluyor. Tüm bu süreç kendimizi geliştirme odaklı olduğunda kendi güçsüzlüklerimizi ve korkularımızı fark etmek de daha kolay oluyor. Amaç, yaralı noktaları onararak kendimizi güçlendirmek aslında.

      Üzüntülerde de benzer durum söz konusu. Eskiden üzüldüğüm durumlardan kaçmayı tercih ederdim. Önce derin bir uyku çekerdim, sonra çok sevdiğim bir film veya dizi izlerdim. Filmler ve dizilerde başkalarını sorunlarını ve hayat hikayeleriniz izlediğimiz için kendimizinkilerden kaçmak daha kolay oluyor. Türkiye’de dizilerin bu yüzden bu kadar çok tutulduğunu düşünüyorum. Zor olan kendi üzüntülerimizle ve korkularımıza yüzleşmek. Kolay olan ise başkalarının sorunlarıyla ilgili konuşmak. Belki dedikoduyu milletçe bu yüzden çok seviyoruz. Kendi sorunlarımızdan kaçmak için.

      Fark ettiğim başka bir nokta da, üzülmekten o kadar korkuyoruz ki, pek çok şeyi yaşamadan es geçiyoruz. Kalbimiz kırılacak diye aşık olmaktan vazgeçiyoruz, reddedilmekten korktuğumuz için ilk mesajı atmaktan vazgeçiyoruz, başarısızlıktan korktuğumuz için iş fırsatlarından kaçıyoruz. Oysa ki her deneyim bizim için kazanç. Üzülmeyeceğiz diye kaçırdığımız anları, mutluluk fırsatlarını bir düşünün. Bunlardan kaçmak yerine, sonuçlarıyla başa çıkmayı öğrensek ne büyük kazanç sağlardık kendimize…

      Şimdi üzüldüğüm şeylerden kaçmak yerine bir iki gün bu konuyu derinlemesine irdeleme hakkı tanıyorum kendime. O bir iki gün biraz çetin geçiyor. Ama konuyu her yönünden, en kötü ihtimalleri de dahil ederek düşünüyorum. En kötü ihtimali bile bir şekilde aklımda çözmek beni rahatlatıyor. Bu düşünme sürecinde bazen kendimi eve kapatıyorum, bazen de açık havada uzun yürüyüşler yapıyorum. Canım hangisini daha çok isterse. Bir konuda olumsuz düşünmeyin diyenlerin aksine, en kötüye bile hazırlıklı hissetmek beni daha güçlü hissettiriyor. Ama o birkaç günün sonrasında o olaydan çıkmayı başarıyorum. Hayatımda kendimce belirlediğim prensiplerden biri bu. Bu tip olumsuz duygu ve düşüncelerde bir kaç günden daha uzun kalmamaya, o duygudan çıkma yolu bulmaya çalışıyorum. Ama eskisi gibi kaçarak değil, bu durumla yüzleşerek.

      Karar: Kendi korku ve üzüntülerimle yüzleşerek daha güçleneceğim. Bunun için önce niyet edeceğim, sonra karar vereceğim ve hayatın bunlarla yüzleşmek için önüme çıkardığı fırsatlardan faydalanacağım. Kaçışın hiç bir zaman çözüm olmadığını hep aklımda tutacağım.

       

      Takip için: facebook: esradanfisiltilar; instagram: esradanfisiltilar

      • Paylaş:
      author avatar

      Önceki yazı

      Kendine Nasıl Davranıyorsun?
      Şubat 15, 2020

      Sonraki yazı

      Enerji Temizliği
      Şubat 15, 2020

      Şunları da sevebilirsiniz

      cocuguna-nasil-davraniyorsan
      Çocuğuna Nasıl Davranıyorsan Osun!
      7 Mart, 2020
      web
      Dönüşüm Günlük Ufak Değişimlerle Başlar
      15 Şubat, 2020
      EnerjiTemizliği (1)
      Enerji Temizliği
      15 Şubat, 2020

      Ara

      Kategoriler

      • Blog
      Ece Efe ile Doulalık Nedir?

      Ece Efe ile Doulalık Nedir?

      Ücretsiz
      İrem Terci ile Bütünsel Beslenme

      İrem Terci ile Bütünsel Beslenme

      Ücretsiz
      Neşe Akar ile İç Dünyanı Güçlendir

      Neşe Akar ile İç Dünyanı Güçlendir

      199 ₺

      Destek

      • Kaynaklar
      • Forum
      • Dil Paketleri
      • Yayın

      Benim Yolum Akademi

      • Hakkımızda
      • Blog
      • İletişim
      • Eğitmen Olmak

      Bağlantılar

      • Programlar
      • Etkinlikler
      • Galeri

      mail@benimyolumakademi.com

      Bu sitenin bütün hakları www.benimyolumakademi.com aittir.

      • Sign in
      • Yeni hesap

      Forgot your password?

      Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Yeni şifre belirlemek için bağlantı içeren bir posta alacaksınız.

      Girişe geri dön

      WhatsApp Grubumuza Katıl