“Çaresizlik, zor zamanlarda kendi hayatımızın kaptanı olduğumuzu gösterme zamanlarıdır. Sanki sonsuza dek sürecekmiş gibi görünse bile, odağınızı sorun yerine kendinize, çözümün bulunduğu noktaya yöneltmek size tünelin ucundaki ışığı gösterebilir. çaresizlik bize güçlü yönlerimizi göstermek, kendimize inanmamızı sağlamak ve güçlerimizi kullandırmak …
“Bir insanın en çok öfkelendiği kişi çocuğudur, çünkü insanın kendisinin bile kabul etmek istemediği kötü taraflarını yansıtacağı en kolay kurban kendi çocuğudur. Üstüne üstlük bu yansıtma ve verdiği tepkiler başkaları tarafından eleştirilemeyeceği ve anne babalık adı altında örtbas edileceği için …
İnsan kendini bazı konularda çok kolay kandırabiliyor. İş veya aile yaşantısında kendini başarısız hissetmemek adına bir sürü yalanla kendini sakinleştirme yöntemine başvurabiliyor. İş hayatında kendini başarısız gören bir arkadaşım, kurumsal saatler çerçevesinde çalışmanın onu mutsuz ettiğini düşündüğü için böyle bir …
Mutlu olmak için genelde büyük şeylerin gerçekleşmesini bekleriz. Şu veya bu olunca mutlu olacağım deriz. Halbuki mutluluk günlük küçücük değişimlerle yakalanabilecek bir şey. Aslında bu küçük adımlar tamamen günlük rutinimizde uygulayabileceğimiz, basit değişimler. Örneğin, ben eskiden sokağa çıktığımda aklımda milyon …
Zaman enerji temizliği zamanı. Hepimiz yoğun ve yorulduğumuz günlerden geçtik, temizlenmek şart oldu. Nasıl yapacağız? Ben kendime uyguladığım bir kaç yöntemden bahsetmek istiyorum. Nefes çalışması: Meditasyon yapamıyorum diye toptan meditasyondan vazgeçenlere öneriyorum, sadece sessiz bir ortamda rahat bir yere yerleşin …
Hayatımızı en çok etkileyen konulardan biri de korkularımız. Herkesin kendince korkuları var, bunların kimilerinin farkındayız, kimilerinin farkında bile değiliz. Bu yazıda farkında olduğumuz korkularla başa çıkmaktan bahsetmek istiyorum. Korkular genelde yüzleşmek istemediğimiz şeyler oluyor. Ama ne yazık ki biz onlarla …
Eskiden zihnimin sürekli bir şeylerle meşgul olmasını normal zannederdim. Gün içinde yaşadığım ya da yaptığım bir şeyi akşamları tekrar tekrar düşünür, keşke şunu şöyle yapsaydım, orda şunu deseydim diye kendime saatlerce işkence edip dururdum. O anda var olamaz, sevdiklerime zaman …