Uykusuzluk Sorunu Online Semineri

Öğretmen

Kategoriler

Genel bakış

Yaşam enerjimiz için UYUMAK İSTERİZ😴
.
Ama bazen uykumuz gelmez. Uykuya geçişte zorlanırız. Bazen de uyur gecenin bir vaktinde nedensiz uyanırız ve hatta tekrar uyumak istemeyiz, zor sabahlara uyanırız…
.
İşte bu döngülerimizi kırabilmek önemli.

🌟Öncelikle katılım için daha önce “yoga-beden ve nefes çalışması” yapmış olmanız gerekmiyor❗️
🌟Yaş/kilo/esneklik şartımız da YOK❗️
Ama uyku öncesi bedenimizin çok keyif alacağı beden esnetmelerimiz ve rahatça uykuya geçişinizi sağlayacak, öğrendikten sonra kendi başınıza da uygulayabileceğiniz UYKU NEFES tekniklerimiz var🤗
🌟Ve bir de uyku meditasyonumuz var kapanış yapıp keyifli bir uykuya dalabilmemiz için🚀
.
Rahat uykular ve dinç sabahlar isteyenleri, 25 Mart Perşembe günü 21.30’da Nilay İnanca’nın 1 saatlik online seminerine bekleriz. 💤

Online seminer Zoom üstünden verilecektir. Zoom linki satın alanların mail adresine Perşembe günü gönderilecektir.