Yogesh’in Zihni Yönetme Önerileri

Öğretmen

Kategoriler

Genel

Genel bakış

Çok basit meditasyonlar ve kendi kendine düşünme yöntemleri var. Bir tane “Huzurun Yıldızı” diye adlandırdığım bir analoji var.
Bu analojide kendini, alnında huzurlu enerjinin yıldızı gibi hayal ediyorsun.
Aslında bu sensin, yaşayan enerjisin. Buna ruh, can veya içsel varlık diyebilirsin.
Eğer kendimizi iyileştirici enerji olarak hayal etmeyi öğrenebilirsek, huzurlu ve iyileştirici enerjiyi ve düşünceyi bedenime yayabilirim.
Sayı ve istatistiklerde kaybolmaktansa, tüm gün TV veya haberleri dinlemektense, ya da devamlı cep telefonunu kontrol etmektense, huzuru içinde hissetmek için zaman yarat.
Çünkü her insanın için aslında aktive edilmesi gereken huzur vardır.
Farkındalık, meditasyon ve öz yansıma, bunun ortaya çıkması için fırsattır, en başta kendi fiziksel sağlığım için.
Ben bunu yaptığımda, o zaman başkalarının da sakin ve huzurlu olmasına yardımcı olabilirim.
Ve bunu yapmanın tam zamanı.